Artrozlar, Osteoporoz ve COVID-19 Pandemi Süreci

Pandemi başladığı süreden beri yaklaşık 1.5 yıl geçti. Evde hareketsiz kalma, gün ışığından uzak kalma, COVID geçirenlerin akciğerlerinde ve eklemlerinde bir çok problemle karşı karşıyayız. Bu süreç uzun vadede bir çok tıbbi soruna neden olacaktır. Özellikle belli bir yaşın üstü hastalarımız bu problemlerden çok etkilenmektedirler.

Kış aylarına girmeden havalarında yumuşaması ile dış ortam aktivitelerine dönmek ve hareketi artırmak için birkaç ayımız kaldı.

Hareketsizlik ve gün içi dış ortamdaki güneş ışığından uzak kalma tüm eklemleri ve kemik yapıyı olumsuz etkilemektedir. Belli yaşın üzerindeki hastalarımız aşılarını yaptırıp, daha güvenli olduktan sonra mesafeye uyarak gün ışığında dış ortamda kışa girmeden düz yumuşak zeminde parklarda yürüyüşlerle ve açık ortam deniz gibi
yüzme imkanı varsa, kış aylarında kendileri bekleyen osteoporoz ve eklemlerde hareket sınırlamaları sonrası oluşan artrozlarla daha kolay başedebilirler.

Eklem hareketleri için basit birkaç egzersizle kalça ve diz olmak üzere hareketler günlük hayatın içinde olmalıdır.
Özellikle pandemi de geçirilen hastalık ve izolasyon süreci nedeniyle D vitamini eksikliği olan hastaların bir doktor önerisi ile D vitamin takviyesi almalıdır. Beslenme için özel bir durum, yaz aylarında sebze ve meyve bol olduğu için tüketilerek olumlu sonuçlar alınabilir.

Biraz daha orta yaş ve akciğer problemi ileri olmayan kişilere dış ortamlarda açık alanlarda parklarda yapılacak aktif egzersizlerle bozulan metabolizma akciğer kapasite ve kas kitlesi zayıflamalarının sonuçların en aza indirgeyebilirler. Zorlayıcı performans gerektiren sporları için bir göğüs hastalıkları uzmanın özellikle COVID geçiren hastaların
değerlendirilmesi sonrası sportif aktiviteleri yapabilirler.

“Hareket Hayattır” sloganımızın yaşamımızın bir parçası olmaya devam etmesi dileğiyle sağlıcakla kalın.

Prof. Dr. Bülent BEKTAŞER
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Yaşlılarda Artrozlar (Kireçlenmeler)

Ankara Yüksek İhtisas Üniversitesi Özel Koru Hastanesi’nde Ortopedi ve Travmatoloji Bölüm Başkanlığı görevini yürüten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.Dr.Bülent Bektaşer, Yaşlılarda Artrozlar (Kireçlenmeler) hakkında bilgiler veriyor.

Babet Ayakkabılar Sağlıklı mı?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.Dr.Bülent Bektaşer, TRT Haber’de yayınlanan röportaj’da Babet Ayakkabılar ile ilgili görüşlerini aktarıyor.

Yanlış ayakkabı seçimi hangi sağlık sorunlarına neden oluyor.?

Babet Ayakkabılar sağlıklı mı?

Babet ayakkabılar duruş bozukluğuna sebep olur mu?

Sağlık açısından ne tür ayakkabılar seçilmeli?

Ortopedik Ayakkabılar neden tercih edilmeli?

Ayakkabı düz tabanlı mı topuklu mu olmalı?

1 2 3